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西遊記中毛躁、天不怕、地不怕的悟空，唯一的剋星，就是師父所念的「緊箍咒」，唯有「緊箍咒」的控制，才能使他定下心來。
隨著年齡的增長，一般來說，我們所面臨的事務將越來越繁雜，沒有師父從旁的關注與約束，稍有不順心之處，私人情緒勢必干擾到正事。因此，須時時自我警惕，找出能夠撫慰情緒的「咒語」，讓自己平靜的「安心咒」。
生活中，常看到許多人手上拿本經書，默默地複誦著，或持筆抄寫著經文，也有人閉目盤腿深呼吸，當他們在從事著這些動作時，面容通常就漸漸地由緊繃轉為祥和，這應該就是他們穩定心情的「安心咒」了。
了解我的人，應該知道這些經文與打坐，對我而言，絕對是無效的。仔細想想，在我面臨重大問題、無所適從時，真要穩定心情的方式，會費心地去營造令我懷念又安心的環境。比方說小時候家中的書房情境，書桌昏黃的檯燈，伴隨著當年讀書時的背景音樂，甚至點個香椎，讓書房充滿檀香的味道；因為，當年這樣的環境，讓我度過一次次的難關，長大後，心情無法平靜時，這樣的布局，自然是最能讓我安定下來，思索問題解決方案的空間了。
＊哥哥的觀點：每個人的個性都是上天賦予的，都有適合自己安定的工具與方式，也許是運動、塗鴉、唱歌等方法。好好為自己找個健康、正當，能讓自己舒適緩和心情的「安心咒」讓生活回歸正軌吧！
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